Smoothie Bowl

Tipo de refeição: Smoothie

Ingredientes: 

• 1 Banana 

• 75g de mirtilos

• 100ml de “leite” de amêndoa

• Canela em pó q.b.

• Facultativo: rodelas de fruta e amêndoas trituradas, para decorar a gosto 

Modo de Preparação:

1. De véspera, retire a casca da banana e corte a banana em rodelas. Lave os mirtilos.  

2. Coloque a banana às rodelas e os mirtilos num saquinho de congelação e ponha no congelador. 

3. No dia ou quando estiverem congelados, coloque todos os ingredientes (banana + mirtilos + leite) num liquidificador e triture tudo até obter uma consistência cremosa de gelado.

4. Sirva numa taça e decore com fruta e amêndoa laminada a gosto.

5. Está pronto!